Water For Health, For Healing, For Life by F Batmanghelidj, MD

Dr. Batmanghelidj tem uma história interessante. Ele era médico no Irã. Quando a revolução derrubou o xá na década de 1970, os mulás e o aiatolá Khomeini o colocaram na prisão.

Enquanto estava lá, por ser médico, outros presos lhe pediram ajuda médica. Ele não tinha remédios nem equipamento, então disse a eles que fizessem a única coisa que podia – beber água até que a dor passasse.

Para sua surpresa, beber muita água faria a dor passar!

Em pouco tempo, ele organizou os outros prisioneiros em grupos para estudar os efeitos na saúde de beber muita água. Depois de alguns anos, até o governo iraniano reconheceu o valor de seu trabalho e quis libertá-lo da prisão. Ele não iria até terminar seu último estudo.

Uma vez que ele veio para a América, ele estudou os efeitos da água na saúde e na doença e escreveu SEU CORPO MUITO GRITO POR ÁGUA. Este livro é a continuação daquele.

Beber pelo menos 8 copos de água por dia tem sido um conselho de saúde alternativo padrão há muitos anos. Napoleon Hill – não conhecido como escritor de saúde – estava aconselhando em 1928.

Um escritor moderno sobre exercício e perda de peso aconselha super-hidratação – a ingestão de pelo menos um galão de água gelada por dia. Ele diz para beber água gelada porque seu corpo precisa queimar calorias para aquecê-lo.

Eu tentei isso não muito tempo atrás, e simplesmente não poderia fazê-lo. Eu mantinha uma grande água gelada ao lado da minha mesa e bebia o suficiente para me forçar a correr para o banheiro com frequência. No entanto, eu ainda não bebi metade do recomendado.

E tenho o privilégio de trabalhar em casa. Não vejo como alguém poderia fazer isso em um ambiente de trabalho normal.

Um escritor alternativo de saúde com um boletim informativo por correspondência publicado pela Agora diz que o conselho de beber oito copos de água por dia é um absurdo. Beba quando estiver com sede, ele escreve. As cartas de vendas enviadas para ele dizem que as pessoas que dão esse conselho não têm nada científico em que se basear.

O livro do Dr. Batmanghelidj contém muitos fatos científicos para respaldar esse conselho.

De acordo com seus estudos, a água – ou melhor, a falta de níveis ótimos dela em nossos corpos – ajuda a causar artrite, obesidade, asma, pressão alta, derrames, azia, colite, alergias, diabetes, dor lombar, depressão, síndrome da fadiga crônica, doença cardíaca coronária, pedras nos rins, ondas de calor, gota e osteoporose.

Essa é uma longa lista, e alguns deles parecem contra-intuitivos. Por exemplo, pessoas com pressão alta são prescritas com diuréticos, para forçar a saída de água de seus corpos. No entanto, obviamente, não aborda a causa da pressão alta, apenas a mantém baixa por meio de um processo mecânico.

Ele dá muitos conselhos práticos sobre quanta água beber.

Algumas pessoas podem ficar ofendidas por ele dizer que a água da torneira americana é boa, mas lembre-se de que a água da torneira no Irã provavelmente contém muitos contaminantes que a água da torneira americana não contém.

É importante ter em mente que ele aconselha beber ÁGUA – não líquidos.

Quando ele diz água, ele quer dizer água. Não café, chá, leite, suco, bebidas energéticas, limonada, refrigerante ou qualquer outra coisa que por acaso seja líquida, mas seja mais do que água.

Seguir seus conselhos nem sempre é fácil, pois quando estamos dirigindo ou ocupados no trabalho não paramos para pensar em beber mais água.

Mas ainda é muito mais fácil e barato do que outros conselhos de saúde. Ele não está dizendo para você parar de comer os alimentos que você ama ou comer menos deles. Ele não está dizendo para você gastar dinheiro em suplementos. Ele não está dizendo para você ir à academia e suar três dias por semana.

Não – apenas beba água até que sua urina fique clara e mantenha-a assim.

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